Qi = Lebensenergie

Gong = beharrliches Üben

Qi Gong ist eine jahrtausendealte energetische Methode zur Harmonisierung von Körper, Geist und Psyche und stellt einen Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Harmonisierung wird durch die Konzentration während der langsam auszuführenden Übungen auf den Körper, die Atmung und bestimmte Visualisierungen erreicht. Die Lebensenergie Qi wird zum Fließen gebracht.

Qi Gong umfasst viele verschiedene Formen und Übungen. In der Entspannungsquelle wird eine Variante des Ba Duan Jin (Acht Brokatstücke) vermittelt, da es alle zwölf Energie-Meridiane sowie die acht Sondergefäße (der klassischen Akupunktur) und somit den gesamten Körper anspricht.

Ablauf

Das Ba Duan Jin (Acht Brokatstücke) umfasst acht Übungen sowie Vorbereitungs- und Abschlussübungen. In jeder Einheit werden je nach Umfang der einzelnen Übungen eine oder zwei neue erlernt und geübt. Außerdem werden die bereits vermittelten Übungen wiederholt, sodass schließlich eine fließende Übungsfolge entsteht.

Wirkung

An Wirkungen können u. a. auftreten:

Förderung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden

Stärkung des emotionalen Gleichgewichtes

Höhere Konzentrationsfähigkeit

Unterstützung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Beruhigung und Beherrschung der Gedanken

Harmonisierung von Körper und Seele

Höhere Beweglichkeit

Angebot

Einzeltraining Qi Gong

1 x 60 Min.

€ 40,–

Zum Erlernen der gesamten Übungsfolge des Ba Duan Jin werden ca. 5 Einheiten benötigt.