Fantasiereisen sind ein imaginatives Verfahren, das zu einem tiefen Ruhe- und Entspannungszustand führt. Sie erleichtern das Loslassen von gewohnten Denkweisen und können dabei unterstützen, das eigene kreative Potenzial zu nutzen und die eigenen Ressourcen besser zu erkennen.

Klangreisen sind Fantasiereisen, die mit Klängen begleitet werden. In der Entspannungsquelle werden dazu vor allem Klangschalen und Gong eingesetzt, wodurch das Eintauchen in das Reich der Fantasie und die damit verbundene Entspannung erleichtert wird.

Ablauf

In der Einleitungsphase suchen sich die Teilnehmenden eine für sie passende Position und konzentrieren sich mithilfe der Anleitung durch die Trainerin auf den Körper und etwaige Anspannungen, die so bewusst gelöst werden. Langsam wird die Aufmerksamkeit vom Außen ins Innen gelenkt. Dann folgt die eigentliche Fantasiereise, bei der es darum geht, in der Vorstellung bestimmte individuell gestaltete Bilder entstehen zu lassen. Den Abschluss bildet die Aktivierungsphase, in der die Teilnehmenden wieder an das normale Wachniveau herangeführt werden.

Wirkung

An Entspannungsreaktionen können u. a. auftreten:

Verlangsamung und Gleichmäßigkeit der Atmung

Verminderung des Sauerstoffverbrauchs

Absinken der Herzfrequenz

Absinken des Blutdrucks (hauptsächlich bei Bluthochdruck)

Entspannung der Skelettmuskulatur

Ausgeglichenheit

Förderung von Kreativität und Lernbereitschaft

Angebot

Fantasiereise für 1 Person

1 x 30 Min.

€ 20,–

Fantasiereise für 2 Personen

1 x 30 Min.

€ 35,–